Kurs: Yoga For Nybegynnere

Yoga for nybegynnere er et fem ukers kurs for deg som ikke har praktisert yoga før og ønsker en basic innføring i vinyasa yoga. 

Her går vi gjennom de grunnleggende prinsippene for pust, bevegelse og meditasjon. I løpet av kurset blir du kjent med flere av de vanligste yogastillingene og hvordan du kan tilpasse disse etter eget behov med eller uten bruk av yogautstyr. Pusteteknikker og meditasjon spiller en sentral rolle og utføres ofte i kombinasjon med bevegelse. Du får lære en klassisk solhilsen med ulike variasjoner og øve på ulike overganger mellom stillinger i en yogaflyt (flow style vinyasa). Alle timer avsluttes med en nærende avspenning og restitusjon. 

Kurset har en jordnær og uhøytidelig tilnærming til yoga og anbefales til alle som er ny yogi eller som har praktisert lite tidligere. Det kan også passe for deg som ønsker en oppfriskning av basic yogakunnskap eller som tester en ny yogaform for første gang.

Om vinyasa yoga: 

Vinyasa yoga er en helhetlig og dynamisk yogaform hvor vi kobler pust til bevegelse for å oppnå meditasjon. Vinyasa er kjent for sine "yoga flows" hvor vi beveger oss 'flytende' mellom ulike yogastillinger. Yogaformen er kreativ, morsom og ingen timer er helt like. Timene kan både være dynamiske og utfordrende så vel som myke og terapeutiske. Vinyasa yoga kan oppfylle både fysiske, mentale og spirituelle behov og er den mest kjente yogaformen i den vestlige verden i dag.  

Yogalærer

Yogalærer under kurset er Linda Karlsen med bakgrunn innen både hatha, yin og vinyasa yoga. Hun underviser ukentlige klasser i Myk Flyt, Mindful Yoga og Yin hos Hvila.

ÅPNINGSTILBUD 

- 10% rabatt på alle yogakurs ved påmelding innen vi åpner yogastudioet 17. februar

- Kurset er inkludert i medlemskap med 1 års bindingstid