Myk Flow med Monica Hovind

Vår mykeste vinyasa-flyt er som balsam for kropp og sjel. Vi søker kontakt med pusten og beveger oss mykt mellom ulike yogastillinger. 

Her utforsker vi i hovedsak sittende øvelser, som jobber med å styrke, stretche og utforske områder som hofter, hamstrings, diafragma og skulderområde. En lett og varmende sekvens øker sirkulasjonen og mykgjør kropp og sinn før vi lander mykt inn i en avspenning. Vi vil også jobbe med å bli kjent med ulike pusteteknikker og ulike former for meditasjon og mindfullness. Timen passer alle nivåer.

Vår herlige Monica Hovind er en erfaren yogalærer med bakgrunn fra blant annet vinyasa, kundalini, restorative yoga og yoga nidra med mer.

Husk å booke timen så snart du kan i timeplanen for å sikre deg plass! 

Du kan delta både med engangspass, klippekort eller medlemskap.

Påmelding: https://www.hvilayoga.no/timeplanogbooking 

Hvordan: Finn frem til 17. februar i timeplanen, velg ønsket time og deretter ønsket deltakerpass.