Natural Flow Weekend Reset

Varmt velkommen til en oppløftende, nærværende og hvilende workshop med Monica Isabell. Workshopen består av en varmende Vinyasa Flow økt, etterfulgt av en stund med nærende og beroligende restorative yogaøvelser. Her bruker vi bolstere og pledd for å støtte opp kroppen så vi kan hvile lenge i noen utvalgte øvelser. Det hele avsluttes med en nydelig yoga nidra- også kalt yogisk søvn, hvor vi finner ytterligere hvile.

Vinyasa flow med tema element vann og flyt

En mantra-infused feelgood yogaflow, der vi jobber med temaet flyt i tilknytning til elementet vann. Gjennom flytende og kreative sekvenser, finner vi tid til å utforske bevegelserommet i egen kropp i de ulike stillingene. Gjennom praksisen holder vi oppmerksomheten gjennom å komme tilbake til temaets mantra. En vinyasa praksis der vi beveger oss mykt, men samtidig utfordrer styrke & fleksibilitet.

Stillhet er en kraftfull praksis

De myke og litt roligere yogaformen er en fin motvekt til et…