PopUp: Gratis Hatha Yoga med Emilie

Emilie er student i Bergen og tilbringer sommeren i Fredrikstad. Hun er utdannet innen Hatha Yoga og ønsker å holde en pop-up time hos oss, gratis for alle!

Timen blir 75 minutter med Hatha yoga, som inneholder bevegelse, pust og meditasjon. Timen vil ha fokust på skape kontakt mellom pusten og kroppen. Vi starter med mobilitet, flyt og bevegelse, og ender med god tid til shavasana og meditasjon, fokus på ro og hvile for å avslutte kvelden på en fredfull måte.

Alle nivåer er velkomne, og timen vil tilpasses nivået og energien i klassen.

Velkommen skal du være!

Påmelding:

Det er begrenset med plasser så du bør booke timen i forveien. Alt av utstyr kan lånes hos oss. Vi ber om at du sier i fra eller kansellerer timen dersom du ikke kan komme likevel.