Workshop: Fødselsforberedende Yoga

I fødselsforberedende yoga dypdykker vi inn i temaet fødsel. Du får lære hvordan anerkjente teknikker fra yoga, pust og meditasjon kan støtte deg den siste tiden før og under selve fødselen. Teknikkene og kunnskapen du lærer under dette kurset er relevant for alle typer fødsler.

Vi inviterer deg med på en herlig workshop hos Hvila Yoga med fokus på praktisk fødselsforberedelse. Vi tar oss gjennom en mykgjørende yoga flow med fokus på å løsne spenninger i bekkenet og øke mobiliteten i forkant av fødsel. Vi går gjennom de ulike fasene av en fødsel og ser på hvordan vi kan bruke yoga, pust og visualiseringer underveis. Disse verktøyene kan være svært verdifulle i forhold til stressmestring og smertehåndtering. Du vil møte andre fødende i samme livsfase som deg og delta i verdifulle samtaler og erfaringsutveksling. Workshopen vil vare i ca. tre timer inkludert en liten pause. Hvila byr på lett servering…