Workshop: Intro Til Håndstående

Bli med på en utforskende og lærerik workshop med Sander Heieren. Workshopen vil fokusere på håndstående, en avansert asana som ikke bare styrker kroppen, men også knytter sinn og kropp sammen til det fulle. Dette dagskurset er perfekt for deg som ønsker å lære grunnleggende prinsipper for håndstående på bare én dag.

Vi vil bryte ned håndstående i ulike trinn og vanskelighetsgrader, med fokus på øvelser som du kan praktisere selv senere. Temaene inkluderer en dypere forståelse av håndstående, oppvarming av ledd, kroppens posisjonering opp-ned, balanseteknikker, innganger og relevante styrkeøvelser.

Kurset er åpent for alle, uansett erfaringsnivå. Ta med deg nysgjerrigheten og en vilje til å lære, og bli med oss for en dag med morsom og utfordrende trening!

Kursholder er Sander Heieren som er utdannet idretts- og muskelterapeut med en lidenskap for yoga og balansetrening, spesielt håndstående.

(Dersom flere er interesserte fins det muligheter for å sette opp et videre kurs etter intro-workshop'en for å dykke dypere inn i disse spennende teknikkene.)