lør. 31. mai
|Fredrikstad
Workshop: Reformer Intro
Denne workshopen er laget for deg som ønsker å utforske og lære grunnleggende teknikker på reformermaskinen i et trygt og støttende miljø. Workshop eller nybegynnerkurs er obligatorisk for å trene Reformer hvis du ikke har tidligere erfaring.
Tid og sted
31. mai 2025, 10:00 – 12:00
Fredrikstad, Storgata 4, 1607 Fredrikstad, Norge
Om arrangementet
Nysgjerrig på reformer pilates? Denne workshopen er laget for deg som ønsker å utforske og lære grunnleggende teknikker på reformermaskinen i et trygt og støttende miljø. Enten du er helt ny eller har erfaring fra mattepilates, er dette en perfekt anledning til å komme i gang med reformer.
Nybegynnerkurs eller intro-timer er obligatorisk for alle som vil trene Reformer hos oss sånn at du får en grundig gjennom gang av utstyr, sikkerhet og grunnleggende teknikker/øvelser.
Hva lærer du på workshopen?
HvílaIntroduksjon til reformer: Vi går gjennom maskinens funksjoner og justeringer, slik at du føler deg trygg og komfortabel.
Grunnleggende bevegelser: Lær nøkkeløvelser som styrker kjernen, forbedrer kroppsholdningen og gir deg en forståelse av hvordan maskinen kan brukes effektivt.
Personlig veiledning: Vi holder små grupper for å sikre individuell oppfølging og tilpasning.