

søn. 22. sep.
|Fredrikstad
Yoga For Fordøyelsen
I en travel hverdag er det mange som sliter med fordøyelsen. Alt fra løs mage og mye luft, til forstoppelse og smerter - stress setter seg ofte i mageregionen. Dette kan enkle yogaøvelser lindre og letne. Ernæringsfysiolog og yogaærer, Gunn Helene Arsky, lærer oss hvordan.
Tid og sted
22. sep. 2024, 10:00 – 13:00
Fredrikstad, Storgata 4, 1607 Fredrikstad, Norge
Gjester
Om arrangementet
Vekk din agni med yinyoga: I yogaens søstervitenskap, ayurveda, kalles fordøyelsesilden i oss for agni. I en travel hverdag er det mange som sliter med fordøyelsen, og i ayurveda ser man på dette som at fordøyelsesilden har sluknet – eller er altfor het. Dette kan slå seg på alt fra løs mage og mye luft, til forstoppelse og smerter. I denne workshopen bruker vi enkle yogaøvelser for å balansere agni og lindre og letne problemer i magen.
Gunn Helene Arsky, yogalærer og ernæringsfysiolog, inviterer til en unik workshop. Vi innleder tiden vår sammen med et ca. 30 minutters foredrag om ayurveda, agni og fordøyelsessystemet. Etter en minipause begynner vi å praktisere det vi har lært, slik at du blir kjent med magen og tarmen på en helt ny måte. Vi bruker en kombinasjon av yinyoga og øvelser fra andre yogastilarter for å tilnærme oss fordøyelsessystemet, i tillegg til meditasjon og akupressur. Vi avrunder i hvilende yoga. Yogaen foregår i hovedsak sittende og liggende, er rolig og enkel og passer for nybegynnere så vel som godt øvede yogier.
Utstyr: Ta med noe å skrive på og med
Ekstra: Du får en liten fordøyelsesvennlig godsak på vei ut døren
Sted: Vi er på Hvila yoga i Fredrikstad sentrum, i et rom fylt med beroligende atmosfære, hvor hver pust synkroniseres med pulsen av avslapning.
Pris: 725,-
Påmeldingen slutter mandag 16.9 kl 16, så hiv deg med før den tid!
Påmeldingen er bindende og kan ikke refunderes, uansett årsak.
Du får selvsagt pengene tilbake dersom vi må avlyse workshopen.
Om læreren:
Gunn Helene Arsky er utdannet ernæringsfysiolog cand.scient. og yin yang yogalærer, kokk- servitør og husstellærer. Hun har praktisert yoga siden 2005. Det er yin-delen av yogapraksisen som preger undervisningen. I tillegg har Gunn Helene fordypning i yogamassasje, yoga nidra og restorative yoga, embodied flow, myofascial release, ayurveda og kvinnehelse innen den kinesiske medisinske tradisjonen.
Etter 20 år i det private næringslivet, og som forfatter av et titalls bøker innen ernæring og helse, er Gunn Helene nå frilans på fulltid. I tillegg til kostveiledning, driver hun Ganesha Yogastudio i Halden - www.ganeshayoga.no -, underviser retreater i inn- og utland og tilbyr digitale helsepakker der yoga og grønt kosthold kombineres opp mot en rekke ulike helseproblemstillinger. I nettbutikken hennes finner du yogasokker og beroligende øyeputer hun har lagt for hånd, samt yogaboken «Yoga, mat og mindfulness» og to romaner om yogalæreren Ella, alle skrevet av Gunn Helene.
Følg henne på Instagram @bakingyogi og på Facebook – @citrusyoga!
Billetter
Earlybird
650,00 krSalget ble avsluttet
Total
0,00 kr