Hos Hvila Yoga er vi dedikerte til å støtte mødre gjennom alle faser av svangerskap og barseltid. Vi forstår at denne tiden er både spennende og utfordrende, og våre kurs er nøye utformet for å gi deg de verktøyene du trenger for å ta vare på både kropp og sinn.

​

Fordelene ved vårt tilbud:

​

• Skreddersydd trening: Våre kurs er spesielt tilpasset mødre, enten du er gravid eller nylig har født. Vi tilbyr trygge, effektive øvelser som hjelper deg med å styrke kjernemuskulaturen, forbedre fleksibiliteten og lindre vanlige plager som ryggsmerter og bekkenproblemer.

​

• Stressreduksjon: Gjennom yoga og pilates lærer du teknikker for dyp pust og avslapning som kan redusere stress og fremme en følelse av ro, noe som er spesielt verdifullt både under svangerskapet og i tiden etter fødselen.

​

• Fellesskap: Vårt tilbud gir deg muligheten til å møte andre mødre i samme livssituasjon. Du kan dele erfaringer, få støtte og bygge nye vennskap i en varm og inkluderende atmosfære.

​

• Tid for deg selv: Vi vet hvor viktig det er å ta vare på seg selv, spesielt i en tid hvor mye fokus er på babyen. Våre kurs gir deg en verdifull mulighet til å koble av, fokusere på egen velvære, og lade opp energien.

​

• Trygge omgivelser: Yogalærer på mamma-timene våre, Ingjerd Tranvåg, har spesialkompetanse i prenatal og postnatal trening, slik at du kan føle deg trygg på at du får riktig veiledning tilpasset din situasjon.

​

Enten du er ny i yoga og pilates, eller har praktisert lenge, vil våre kurs for mødre gi deg en trygg, støttende og styrkende opplevelse. Bli med oss, og ta vare på deg selv i denne viktige tiden i livet ditt.