PT yoga (personlig yogatime)

Varmt velkommen til en privat yogatime hvor dine unike behov står i fokus! Privat yoga hos Hvíla er som en holistisk treningstime. Du kan velge spesifikke områder som du ønsker å fokusere på, men vi tar likevel hensyn til at alt i kroppen henger sammen og går helhetlig til verks for å finne en praksis som passer for akkurat deg.    


PT yoga passer for alle som ønsker... 

  • å fordype seg i egen yogapraksis

  • personlig trening som tar hensyn til det helhetlige mennesket

  • rehabilitering og forebygging 

  • å fokusere på utvalgte områder (hofter, søvn, rygg, fordøyelse, spenninger, stress/uro, styrke, traumer, fertilitet, graviditet, trening etter fødsel, fleksibilitet, mobilitet, pust, smerter og lignende)

  • å få personlig veiledning for din unike tilstand både med og uten hjelpemidler for ulike yogastillinger og øvelser som du senere kan benytte i gruppetimer

  • guidet avspenning

  • guidet meditasjon

  • holistisk helse, velvære og skjønnhet fra innsiden ut (ansiktsyoga, toning, blod- og lymfesirkulasjon for glød og energi, yoga for detox, vektreduksjon osv.)

  • å veiledes til en trygg praksis ved bruk av ulike verktøy (yogablokker, stropper, bolstre osv.)

  • inspirasjon og motivasjon til helhetlig helse og livsstil 

  • et kompliment til andre terapeutiske behandlinger -yoga er behandlingen du kan gi til deg selv når og hvor som helst!

  • privat yoga som primær yogaform

 

Eteriske oljer

Du kan også velge om du ønsker bruk av eteriske oljer i diffuser under yogatimene (uten ekstra kostnad).

Yogainstruktør

Ingjerd Tranvåg (les mer om Ingjerd her)

Priser / pakker

PT-yoga     Enkelttime  /  Konsultasjon          75                           650,-
PT-yoga     Pakketilbud, 5 ganger  (-10%)      75 min                    2.925,-  

PT-yoga     Pakketilbud, 10 ganger (-20%)     75 min                    5.200,-

Bestilling av PT yoga

Ta kontakt med oss på mail for bestilling eller spørsmål vedrørende PT yoga. Ved bestilling avtaler vi tidspunkt for timen din. Det er også mulig å booke enkelttimer (75 min) som er lagt ut på timeplanen, men du må ta kontakt for nærmere avtale dersom du vil bestille pt-pakke til redusert pris. 

Rolls Vei 4, 1820 Spydeberg

©2019 by Hvíla Yogastudio.