Baby Barre (Mamma og Baby)

Tjenestebeskrivelse

Velkommen til Baby Barre – et koselig og sosialt treningskurs for mødre som vil komme i form etter fødsel sammen men baby! Barre er en kombinasjon av pilates, yoga og ballettinspirererte øvelser som er en (svært) effektiv og samtidig skånsom måte å styrke kroppen på. Enten du bruker bæresele eller holder babyen din under treningen, gir Baby Barre deg en sjanse til å komme tilbake i form på en praktisk og hyggelig måte, samtidig som du får en verdifull mulighet til å knytte bånd med andre mødre. Baby Barre er en time som fokuserer på styrke, fleksibilitet og stabilitet, designet spesielt for nybakte mødre. Øvelsene er skånsomme og tilpasset kroppens behov etter fødsel, og gir deg en effektiv trening samtidig som du holder babyen nær deg. Man blir både sterk og svett av Barre som bidrar til god sirkulasjon og energi. Atmosfæren i timen er både sosial og koselig, med tid til å dele erfaringer, få støtte fra andre mødre og nyte tiden sammen med babyen din. Hvem passer kurset for? Baby Barre er perfekt for mødre som ønsker å komme tilbake i form etter fødselen, samtidig som de ønsker å ha babyen med seg under treningen. Kurset gir en skånsom og effektiv treningsopplevelse i en sosial og koselig atmosfære, og er ideelt for dem som ønsker å møte andre mødre og dele denne spesielle tiden med sitt barn. Barre kan være litt fysisk krevende selv om det er skånsomt og trygt etter fødsel - så det passer for deg som kjenner deg klar for litt ekstra fysisk aktivitet. Når det passer å starte vil derfor være helt individuelt. Den generelle anbefalingen er at man venter i minst 6-10 uker eller når legen bekrefter at det er trygt å starte med trening. Kurset ledes av Ingjerd Tranvåg, en dyktig og erfaren yogainstruktør med kompetanse innen vinyasa yoga, yin yoga, yoga for gravide, og barselyoga m.m. Hun har et ekstra stort hjerte for å støtte kvinner gjennom graviditet og barseltid ved hjelp av yoga, pilates og holistisk velvære. Som gründer av Hvila, er hun lidenskapelig opptatt av at bevegelse skal være en tilgjengelig og utforskende praksis som gir den rette balansen mellom utfordring og velvære for både kropp og sinn. Pris: 1500,- for hele kurset (Earlybird til 20. august: 1200,-) Inkluderer: 6 timer i studio + Hvíla Online under kursperioden Undervisningsdager: Mandager kl. 12-12:45

Avbestillingsregler

50% av kursavgiften regnes som depositum og kan ikke refunderes ved eventuell kansellering. Du kan melde deg av kurset opptil 30 dager før det starter. Du kansellerer ved å ta kontakt med oss. Etter fristen kan ingen del av kursavgiften refunderes. Du kan gi kursplasser din videre til noen andre dersom du selv ikke kan delta ved å ta kontakt med oss.

Kontaktinformasjon

• Storgata 4, Fredrikstad, Norway

  +4740767613

  hei@hvilayoga.no