IR Rygg & Nakke

Tjenestebeskrivelse

Opplev en terapeutisk klasse som kombinerer infrarød varme og målrettede øvelser for å lindre spenninger og styrke rygg og nakke. De infrarøde yogamattene avgir en jevn og dyp varme som øker sirkulasjonen, reduserer stivhet og fremmer kroppens naturlige restitusjon. Varmen bidrar også til å løsne opp i muskler og ledd, redusere stress og forbedre bevegelighet. Klassen balanserer skånsomme bevegelser, styrkende øvelser og nøye utvalgte strekk som støtter fleksibilitet, mobilitet og en sunn kroppsholdning. Med den infrarøde varmen forsterkes effekten av hver øvelse, slik at du oppnår en dypere avspenning og en mer helhetlig opplevelse. Enten du ønsker å redusere spenninger, øke bevegeligheten eller gi kroppen en skånsom, men effektiv restitusjon, vil denne klassen gi deg det lille ekstra. Avslutningsvis guides du inn i en restorativ savasana, hvor kroppen får tid til å integrere både øvelser og varme, slik at du forlater klassen med fornyet energi og velvære. Passer for alle nivåer. Klassen er kun tilgjengelig for drop-in da det er svært begrenset med plasser tilgjengelig. Priser: Ordinær pris: 350,- Medlemspris: 250,- (Medlemmer må kunne vise til årsmedlemskap ved oppmøte)