Meditasjon
Meditasjon er for deg som vil finne ro i hverdagen og styrke din fysiske og mentale helse.
Tjenestebeskrivelse
Meditasjon er for deg som vil finne ro i hverdagen og styrke din fysiske og mentale helse. Meditasjon har positive helsevirkninger innenfor områder som hjerte-karsystemet, hjernehelse, søvn, depresjon og angst. På kurset kommer du til å lære noen sentrale puste- og meditasjonsøvelser som du kan bruke til lengre meditasjoner eller til korte «pusterom» du kan skape deg i hverdagen. Alt innhold er basert på Audun Myskjas meditasjonslærerutdanning. Du blir blant annet kjent med vagusnerven - også kalt kroppens «av-system», koherent pust og forutsetningene for en god meditasjonspraksis - som å åpne pusterommet og finne riktig holdning og sittestilling. På kurset kan du sitte på stol, matte eller pute, som er tilgjengelig i salen.
Kommende økter
Avbestillingsregler
Vår frist for kansellering er senest 3 timer innen den bookede timen starter. Det gjelder uansett årsak til eventuell forsinkelse. Dersom du har klippekort eller kurs får du beholde klippet ditt dersom du kansellerer innen fristen. Deltakere med medlemskap blir belastet et gebyr på 50 NOK for timer som ikke blir kansellert i tide dersom deltaker ikke møter opp. Det blir sendt ut påminnelser om alle bookede timer før fristen går ut for å forebygge at dette skjer. (Pass på at mailene våre ikke havner i 'søppelposten'. Ta gjerne kontakt dersom du ikke mottar eposter fra oss.)
Kontaktinformasjon
Storgata 4, Fredrikstad, Norway
+4740767613
hei@hvilayoga.no