Nybegynnerkurs i Yoga – 5 Uker

Tjenestebeskrivelse

Er du nysgjerrig på yoga og ønsker en trygg introduksjon til praksisen? Dette 5-ukers nybegynnerkurset gir deg et solid fundament i yogaens verden. Utforsk ulike yogastiler, møt vårt team av dedikerte yogalærere, og bygg en praksis som gir deg styrke, fleksibilitet og indre ro. KURSET INKLUDERER: - Vinyasa Yoga: Dynamiske bevegelser som bygger styrke og flyt. - Yin Yoga: Dype tøyninger som frigjør spenninger og gir mykhet. - Restorative Yoga: Skånsom hvile som gir dyp avspenning og ro. - Yoga Nidra: Guidet avspenning for mental klarhet og stressreduksjon. - Meditasjon og Pust (Pranayama): Teknikker for fokus, tilstedeværelse og indre ro. - Grunnleggende Yogastillinger (Asana): Trygg innføring i sentrale stillinger og teknikker. PASSER FOR DEG SOM: - Aldri har prøvd yoga før, men er nysgjerrig - Ønsker en trygg og støttende start på yogapraksisen - Vil utforske ulike yogastiler og finne det som passer deg best I løpet av kurset vil du også få møte hele Team Hvíla. Vi deler av våre spesialiseringer innen Vinyasa, Yin, Restorative, Yoga Nidra, meditasjon og pust (pranayama). Hver av oss bidrar med vår unike tilnærming, slik at du får et helhetlig innblikk i hva yoga kan være og finner den praksisen som passer deg best. Når kurset er ferdig, vil du ha et solid fundament som gjør at du kan velge akkurat de klassene som passer din hverdag, enten det er dynamisk Vinyasa, rolig Yin, eller nærende Restorative. Du skal føle deg hjemme på matta, med frihet til å møte opp, puste og bevege deg – på dine egne premisser. Vi gleder oss til å støtte deg hele veien! KURSET INKLUDERER: - 5 klasser / 5 uker - Lån av alt yogautstyr som trengs PRISER Ordinær pris: 1300,- Earlybird: 1200,- (ved påmelding innen 31. desember) Medlemmer: Inkludert i Nyttårskampanje - bli medlem (3, 6 eller 12 mnd Ubegrenset) innen 31. desember og få gratis tilgang så lenge det er ledige plasser! Les om medlemskapene her: https://www.hvilayoga.no/medlemskapogpriser