top of page

Pilates Core Flow

En dynamisk kombinasjon av pilates og yoga for kjernestyrke, stabilitet og flyt!

45 min
285 norske kroner
Hvíla Yoga|Storgata

Tjenestebeskrivelse

I denne dynamiske klassen kombinerer vi kraft og flyt med et spesielt fokus på kjernemuskulaturen. Core Flow er designet for å styrke kjernemuskulaturen, forbedre stabilitet og skape en sterk forbindelse mellom kropp og sinn. Gjennom kreative sekvenser som utfordrer både styrke, balanse og kontroll, bygger vi en solid kjerne som støtter hele kroppen i hverdagen og på matten. Vi integrerer pusten i bevegelsene for å skape en rytmisk og bevisst praksis. Klassen inkluderer stående, sittende og liggende posisjoner som aktiverer kjernen, samtidig som vi utforsker ulike elementer av mobilitet og fleksibilitet. Avslutningen gir rom for avspenning og integrering, slik at du kan lande med en følelse av styrke, ro og ny energi. Core Flow passer for alle som ønsker å bygge en sterk, stabil kropp og samtidig finne flyt og frihet i bevegelsene.


Kommende økter


Avbestillingsregler

Vår frist for kansellering er senest 3 timer innen den bookede timen starter. Det gjelder uansett årsak til eventuell forsinkelse. Dersom du har klippekort eller kurs får du beholde klippet ditt dersom du kansellerer innen fristen. Deltakere med medlemskap blir belastet et gebyr på 50 NOK for timer som ikke blir kansellert i tide dersom deltaker ikke møter opp. Det blir sendt ut påminnelser om alle bookede timer før fristen går ut for å forebygge at dette skjer. (Pass på at mailene våre ikke havner i 'søppelposten'. Ta gjerne kontakt dersom du ikke mottar eposter fra oss.)


Kontaktinformasjon

  • Storgata 4, Fredrikstad, Norway

    +4740767613

    hei@hvilayoga.no

  • Storgata 4, 1607 Fredrikstad, Norway

    +4740767613

    hei@hvilayoga.no


  • Facebook
  • Instagram
  • tråder
  • Youtube
bottom of page