Reformer Prep & Roll (on the mat)

Tjenestebeskrivelse

Forbered deg på å oppleve grunnleggende Pilates reformer-øvelser – uten reformeren! I denne praktiske klassen/workshop'en går vi gjennom en rekke dynamiske mattebaserte øvelser ved hjelp av utstyr som pilates-ball, foam roller og motstandsbånd for å simulere bevegelsene du vil møte på reformeren. Denne økten er designet for å hjelpe deg med å bygge styrke, bevegelighet og fleksibilitet, og forberede deg på en enkel overgang til reformer-klasser når de kommer til studioet. Vi avslutter med en beroligende foam roller-økt for å øke blodgjennomstrømningen, redusere betennelse og fremme generell mobilitet. Perfekt for alle som er nysgjerrige på Pilates reformer-trening eller de som ønsker å bygge et solid fundament før de begynner med reformer-klasser. Du kan også delta uten intensjon om å starte med Reformer-Pilates, så klart. Enten du er ny til Pilates eller ønsker å finjustere praksisen din, er denne klassen for deg!