Stretch & Relax
Forbedre mobilitet, fleksibilitet og finn dyp ro i denne nærende klassen for alle nivåer.
Tjenestebeskrivelse
I denne klassen jobber vi med å frigjøre spenninger og skape mer bevegelighet i kroppen gjennom rolige, men effektive tøyninger og bevisst pust. Stretch & Relax kombinerer dynamiske bevegelser for å forbedre mobilitet, samt dypere, holdte strekk som fremmer fleksibilitet og gir en følelse av rom og frihet i kroppen. Fokus ligger på å åpne opp i områder som ofte blir stive, som rygg, hofter og skuldre. Gjennom klassen skaper vi en myk overgang fra bevegelse til hvile, og avslutter med en nærende avspenning som gir kroppen tid til å absorbere den økte bevegeligheten og roen. Denne timen er perfekt for deg som ønsker å øke kroppens fleksibilitet, forbedre bevegelighet og samtidig gi deg selv et øyeblikk av dyp avslapning.
Kommende økter
Avbestillingsregler
Vår frist for kansellering er senest 3 timer innen den bookede timen starter. Det gjelder uansett årsak til eventuell forsinkelse. Dersom du har klippekort eller kurs får du beholde klippet ditt dersom du kansellerer innen fristen. Deltakere med medlemskap blir belastet et gebyr på 50 NOK for timer som ikke blir kansellert i tide dersom deltaker ikke møter opp. Det blir sendt ut påminnelser om alle bookede timer før fristen går ut for å forebygge at dette skjer. (Pass på at mailene våre ikke havner i 'søppelposten'. Ta gjerne kontakt dersom du ikke mottar eposter fra oss.)
Kontaktinformasjon
Storgata 4, Fredrikstad, Norway