Myk Yang Yin

Tjenestebeskrivelse

Start dagen med en helhetlig yogatime hvor vi møter oss selv der vi er i øyeblikket med pust og tilstedeværelse ('mindfulness') i fokus. I denne timen får du både styrket og strukket kroppen på en skånsom måte med skånsomme øvelser etterfulgt av en sekvens med yin yoga. Yang beskriver det dynamiske elementet (fysisk bevegelse) og Yin er en yogaform hvor vi holder yogastillinger over lengre tid med støtte fra blokker, bolstre og pledd for å oppnå økt mobilitet, energiflyt og en meditativ tilstand. Yogatimen har en skånsom natur og tilpasses etter individuelle behov. Vi anbefaler denne til seniorer, til deg med moderate vondter eller deg som generelt ønsker en mer individuelt tilrettelagt og terapeutisk yogapraksis. Timen kan også holdes uten (eller med ekstra lav) musikk. Du kan uttrykke ønsker til din yogalærer før timen.

Avbestillingsregler

Vår frist for kansellering er senest 3 timer innen den bookede timen starter. Det gjelder uansett årsak til eventuell forsinkelse. Dersom du har klippekort eller kurs får du beholde klippet ditt dersom du kansellerer innen fristen. Deltakere med medlemskap blir belastet et gebyr på 50 NOK for timer som ikke blir kansellert i tide dersom deltaker ikke møter opp. Det blir sendt ut påminnelser om alle bookede timer før fristen går ut for å forebygge at dette skjer. (Pass på at mailene våre ikke havner i 'søppelposten'. Ta gjerne kontakt dersom du ikke mottar eposter fra oss.)

Kontaktinformasjon

• Storgata 4, Fredrikstad, Norway

  +4740767613

  hei@hvilayoga.no