TIMEBESKRIVELSER

En varmende og styrkende Vinyasa Flow for både kropp, sjel og sinn.

En rolig og terapeutisk yogaform for økt bevegelighet, energiflyt og restitusjon.

Opplev stillhetens kraft gjennom Yin og restorativ Yoga. En dypt meditativ og hvilende yogaform.

En kreativ vinyasa-inspirert klasse som markerer inngangen til helgen med flyt, pust og lekenhet.

Yin Yoga med terapeutisk varme fra infrarøde matter – for dyp ro og avspenning.

Flyt, glød og vårvibber. En deilig søndag med pilates, ansiktspleie, hvile og næring + goodiebag!

En 4 ukers introduksjon til Reformer Pilates // Oppstart: Mandag 7. april kl. 20:45

En 4 ukers introduksjon til Reformer Pilates // Oppstart: Onsdag 2. april kl. 16:15

En 4 ukers introduksjon til Reformer Pilates // Oppstart: Torsdag 15. mai kl. 12:00

For deg som har deltatt på nybegynnerkurs og vil bygge videre. Fokus på presisjon, teknikk og flyt..

Reformer HIIT er en svett og herlig high intensity (low impact) klasse som styrker hele deg!

Glow Circuit er en feelgood-klasse med tempo, driv og tilstedeværelse på matte og reformer!

En 4 ukers introduksjon til Reformer Pilates // Oppstart: Onsdag 29. mai kl. 20:30

Økten kombinerer kjernestyrke, fleksibilitet og toning i en balansert og dynamisk flyt.

En 4 ukers introduksjon til Reformer Pilates // Oppstart: Torsdag 6. mai kl. 09:30

En energigivende helkropps Pilates Reformer-klasse som gir kroppen en frisk start på dagen.

Pilates er en effektiv og holistisk treningsform med fokus på kjernestyrke og kroppsbevissthet.

Nyt en mykere pilates flow for økt mobilitet og styrke

En flytende pilatestime med fokus på kjerne, mobilitet og styrke – inspirert av yogaens mindfullness

Et dypdykk i temaet fødsel: lær anerkjente teknikker fra yoga, pust og meditasjon før fødsel

Pilates tilrettelagt for mamma og baby. Dette kurset er som en barselgruppe og treningsøkt i ett!