Restorative Yoga

Tjenestebeskrivelse

Opplev stillhetens kraft gjennom Restorativ Yoga. En dypt meditativ og hvilende yogaform. I løpet av en restorativ yogatime holder vi noen få stillinger over lengre tid. Først med litt veiledning til å finne optimal komfort så vi kan lande godt, deretter i stillhet for å oppnå en dypt restituerende hvile. Vi bruker yogautstyr som blant annet tepper, bolstre, yogablokker og yogabelter for å støtte kroppen. Restorativ yoga omtales ofte som yoga for nervesystemet og er en kraftfull praksis i møte med hverdagens krav og høye tempo. Hvem kan praktisere Restorativ Yoga? Dette er en yogaform som kan tilpasses de aller fleste. Vi utfører alle stillinger sittende og liggende med bruk av støttende verktøy. Vi tilpasser alle stillinger så individuelt som mulig. Restorativ Yoga er også ypperlig for deg som er fysisk aktiv da restitusjon er en av de viktigste elementene for optimal effekt av enhver bevegelsesform. Restorativ VS Yin Yoga: Restorativ Yoga har en del likhetstrekk med Yin Yoga, men er likevel så annerledes. I Yin Yoga søker vi å gi slipp under dype strekk, hvor vi i Restorativ Yoga gir kroppen full støtte for nærmest å kunne føle at vi "flyter" i en dypt restituerende hvile. Vi anbefaler å praktisere i varme og komfortable klær som ikke strammer for mye. Alt av yogautstyr kan lånes hos oss.

Avbestillingsregler

Vår frist for kansellering er senest 3 timer innen den bookede timen starter. Det gjelder uansett årsak til eventuell forsinkelse. Dersom du har klippekort eller kurs får du beholde klippet ditt dersom du kansellerer innen fristen. Deltakere med medlemskap blir belastet et gebyr på 50 NOK for timer som ikke blir kansellert i tide dersom deltaker ikke møter opp. Det blir sendt ut påminnelser om alle bookede timer før fristen går ut for å forebygge at dette skjer. (Pass på at mailene våre ikke havner i 'søppelposten'. Ta gjerne kontakt dersom du ikke mottar eposter fra oss.)

Kontaktinformasjon

• Storgata 4, Fredrikstad, Norway

  +4740767613

  hei@hvilayoga.no