Yin + Eteriske Oljer med Ingjerd Tranvåg

Yin yoga er en rolig og terapeutisk yogaform inspirert av kinesisk medisin som bidrar til økt bevegelighet og energiflyt i kropp og sinn. 

Under denne yin-klassen bruker vi eteriske oljer i aroma-diffuser for økt ro, velvære og som et fordypende verktøy. Tross yogaformens rolige natur er yin også en svært effektiv og kraftfull praksis. Vi søker å koble av under dype strekk for å nå selve bindevevet i kroppen. Vi holder stillingene i 1-5 minutter hvor pust og tilstedeværelse er vårt viktigste verktøy i møte med egne begrensninger. Denne praksisen kan støtte deg til å gi slipp på både fysiske og emosjonelle spenninger, samt bedre sirkulasjonen og beveligheten for økt velvære. Vi avslutter med en restorativ hvile hvor vi gir kropp og sinn tid til å lande og prosessere alle inntrykkene. 

Yin yoga kan også passe for personer som sliter med utmattelse eller kan være et balanserende supplement til annen fysisk aktivitet for deg som trener mye.

Ingjerd Tranvåg har sin bakgrunn fra vinyasa og yin yoga. Hun har også fordypet seg i yoga for gravide og brenner spesielt for å tilby yoga til mødre og kvinner under alle livsfaser.

Husk å booke timen så snart du kan i timeplanen for å sikre deg plass! 

Du kan delta både med engangspass, klippekort eller medlemskap.

Påmelding: https://www.hvilayoga.no/timeplanogbooking 

Hvordan: Finn frem til 17. februar i timeplanen, velg ønsket time og deretter ønsket deltakerpass.