Yin + Eteriske Oljer med Ingjerd Tranvåg

Yin yoga er en rolig og terapeutisk yogaform inspirert av kinesisk medisin som bidrar til økt bevegelighet og energiflyt i kropp og sinn. 

Under denne yin-klassen bruker vi eteriske oljer i aroma-diffuser for økt ro, velvære og som et fordypende verktøy. Tross yogaformens rolige natur er yin også en svært effektiv og kraftfull praksis. Vi søker å koble av under dype strekk for å nå selve bindevevet i kroppen. Vi holder stillingene i 1-5 minutter hvor pust og tilstedeværelse er vårt viktigste verktøy i møte med egne begrensninger. Denne praksisen kan støtte deg til å gi slipp på både fysiske og emosjonelle spenninger, samt bedre sirkulasjonen og beveligheten for økt velvære. Vi avslutter med en restorativ hvile hvor vi gir kropp og sinn tid til å lande og prosessere alle inntrykkene. 

Yin yoga kan også passe for personer som sliter med utmattelse eller kan være et balanserende supplement til annen…