Pilates + Yin
En klasse med både puls og pust – styrke og stillhet.
Tjenestebeskrivelse
Vi begynner med en flowbasert pilatessekvens som vekker kjernen, gir kontakt med kroppen og bygger kraft innenfra. Du får jobbe med bevisste bevegelser, flyt og kontroll – akkurat passe intenst. Deretter glir vi over i yin: dype, rolige strekk hvor du får lande helt, roe ned nervesystemet og slippe taket. Dette er timen for deg som vil ha både og – et sted å kjenne styrken din og samtidig finne roen. Du går ut med stødigere kontakt med deg selv – både energisk og jordet. Intensitet: 1-2 Nivåer: alle
Kommende økter
Avbestillingsregler
Vår frist for kansellering er senest 3 timer innen den bookede timen starter. Det gjelder uansett årsak til eventuell forsinkelse. Dersom du har klippekort eller kurs får du beholde klippet ditt dersom du kansellerer innen fristen. Deltakere med medlemskap blir belastet et gebyr på 50 NOK for timer som ikke blir kansellert i tide dersom deltaker ikke møter opp. Det blir sendt ut påminnelser om alle bookede timer før fristen går ut for å forebygge at dette skjer. (Pass på at mailene våre ikke havner i 'søppelposten'. Ta gjerne kontakt dersom du ikke mottar eposter fra oss.)
Kontaktinformasjon
Storgata 4, Fredrikstad, Norway
+4740767613
hei@hvilayoga.no
