top of page
Forfatterens bildeGunn Helene Arsky

Chakrayoga: Kundalini vs. Prana


I chakrateorien (om energisentrene i kroppen) snakker vi om både kundalini og prana. Dette er to krefter som virker i oss - eller er det en og samme kraft?


I følge Paramhansa Yogananda, så er Kundalini-energien ikke forskjellig fra den prana eller livskraften som strømmer i ryggraden. Det er ikke to forskjellige krefter som strømmer i ryggraden, men ulike manifestasjoner av den samme kraften, sier han.


Ida og Pingala nadi


Om du går på yoga så har du kanskje hørt om de to kanalene, Ida og Pingala nadi, som

slynger seg som et DNA-molekyl langs ryggsøylen. Disse usynlige kanalene lar vår

livsenergi (prana) flytte seg opp og ned. Kraften slynger seg oppover i Ida når vi puster inn,

og slynger seg ned i Pingala når vi puster ut. Ved hvert punkt der de to heliksene krysser hverandre, er et chakra, et energisenter i kroppen.


Kundalini, et ord du kanskje kjenner fra Kundaliniyoga, er en kraftig variant av prana som er

krøllet opp nederst i ryggraden, i rotchakra. Når den vekkes, stiger den i en tredje kanal –

Sushumna nadi – som går rett opp langs ryggsøylen og slutter på toppen av hodet, i

kronechakra. Kundalinikraften kan, iflge Paramhansa Yogananda, lede oss til opplysning.

Dette er fortsatt den ene og samme prana livskraften, bare en annen manifestasjon.



Gjenoppbyggende vs. lynende


Prana holder den menneskelige mekanismen i gang – kropps- og sinnskomplekset, mens

Kundalini er den opprinnelige energien, det høyere uttrykket for samme prana.

Mens prana er restorativ og gjenoppbyggende i natur og flyter inn og ut av chakraene, er

Kundalini som et lyn som stimulerer chakraene. Ifølge tantrisk filosofi er vår psykosomatiske helse avhengig av den uhindrede strømmen av denne vitale energien.


Når et chakra blokkerer denne energistrømmen, merker vi symptomer i form av fysiske plager og psykiske forstyrrelser som stress, angst, depresjon og annet.

Når Kundalinikraften møter kronechakraet, Sahasrara, oppløses egoet og ødelegger den

falske identiteten vår, sier tantrisk filosofi. Og for den som kjenner dette, er opplevelsen unik.

Du ser verden i et annet lys. Du blir et vitne som «ser» alt slik det er, i stedet for å tillegge det

betydninger og merkelapper. Lidelsen faller ganske enkelt bort, og alle spørsmål oppløses.

Sinnet blir stille, og hjertet våkner.



Om forfatteren


Gunn Helene Arsky er utdannet ernæringsfysiolog cand.scient. og yin yang yogalærer, kokk-

servitør og husstellærer. Hun har praktisert yoga siden 2005, og i høst kommer hun til Hvila

Yoga med en rekke workshoper.


Det er yin-delen av yogapraksisen som preger undervisningen. I tillegg har Gunn Helene

fordypning i yogamassasje, yoga nidra og restorative yoga, embodied flow, myofascial

release, ayurveda og kvinnehelse innen den kinesiske medisinske tradisjonen. Etter 20 år i

det private næringslivet, og som forfatter av et titalls bøker innen ernæring og helse, er Gunn

Helene nå frilans på fulltid. I tillegg til kostveiledning, driver hun Ganesha Yogastudio i

Halden - www.ganeshayoga.no -, underviser retreater i inn- og utland og tilbyr digitale

helsepakker der yoga og grønt kosthold kombineres opp mot en rekke ulike

helseproblemstillinger. I nettbutikken hennes finner du yogasokker og beroligende øyeputer

hun har lagt for hånd, samt yogaboken «Yoga, mat og mindfulness» og to romaner om

yogalæreren Ella, alle skrevet av Gunn Helene.


Følg henne på Instagram @bakingyogi og på Facebook – @citrusyoga!




Siste innlegg

Se alle

Commenti


  • Facebook
  • Instagram
  • tråder
  • Youtube
bottom of page