TIMEBESKRIVELSER

En varmende og styrkende Vinyasa Flow for både kropp, sjel og sinn.

En rolig og terapeutisk yogaform for økt bevegelighet, energiflyt og restitusjon.

En balansert yogatime for å lindre spenninger, forbedre fleksibiliteten og styrke ryggen.

En sømløs kombo av yoga og pilates som bygger kjernemuskulatur, fleksibilitet og skaper balanse

Forbedre mobilitet, fleksibilitet og finn dyp ro i denne nærende klassen for alle nivåer.

Dette 5-ukers nybegynnerkurset gir deg et solid fundament i yogaens verden.

Yin Yoga med terapeutisk varme fra infrarøde matter – for dyp ro og avspenning (4 x 90 min)

Nyt en kombinasjon av infrarød varme og målrettede øvelser for å styrke og lindre spenninger

En 4 ukers introduksjon til Reformer Pilates // Oppstart: 3. mars kl. 20:45

En 4 ukers introduksjon til Reformer Pilates // Oppstart: Onsdag 5. mars kl. 19:30

En 4 ukers introduksjon til Reformer Pilates // Oppstart: Torsdag 6. mars kl. 16:15

En 4 ukers introduksjon til Reformer Pilates // Oppstart: Mandag 7. april kl. 20:45

En 4 ukers introduksjon til Reformer Pilates // Oppstart: Onsdag 2. april kl. 16:15

Barre er en morsom og utfordrende treningsform som henter inspirasjon fra pilates, yoga og ballett.

Gravidyoga er en helhetlig yogatime tilrettelagt for gravide kvinners unike behov.

Pilates tilrettelagt for mamma og baby. Dette kurset er som en barselgruppe og treningsøkt i ett!

Et dypdykk i temaet fødsel: lær anerkjente teknikker fra yoga, pust og meditasjon før fødsel

La deg guide gjennom avslappende meditasjoner for alle nivåer i dette kurset med Tanja Mathiesen.